Le Qi Gong
Acceptation de soi, le Qi Gong ou Yoga Chinois, unifie le corps et l’esprit
Le Qi Gong fait partie des Trésors de la Chine.
C'est une pratique ancestrale et traditionnelle de préservation de la santé et de soin qui allie la conscience du souffle et l’harmonie entre le corps et l’esprit.
Cette pratique douce permet de cultiver et faire circuler l’énergie dans le corps en la captant dans notre environnement et en l’associant à notre propre énergie interne de façon à optimiser notre capital vital.
Pratique adaptée à tout public y compris aux enfants et au grand âge.
Elle conduit à respirer par le ventre et non plus par le haut du corps. De ce fait, elle favorise la descente de l’énergie du haut vers le bas, aidant ainsi à la gestion de nos surplus émotionnels.
Elle augmente l’oxygénation du sang et des cellules, favorise le massage des organes internes abdominaux.
Elle renforce l’énergie rénale qui est notre énergie la plus primordiale et la plus pure.
Elle stimule la vitalité en nous.
Les résultats :
Diminution des colères et du sentiment de frustration
Diminution de la fatigue
Atténuation des migraines et des céphalées
Amélioration du sommeil et de la digestion
Calme de l’esprit et relâchement du corps
Diminution de l’hyperactivité de l’enfant et de l’adulte
Elle est également très bénéfique en cas
de douleurs au niveau des épaules,
de douleurs arthrosiques cervicales, lombaires, des genoux, des chevilles et autres articulations fragilisées,
de difficulté d’élimination (constipation et prise de poids),
de troubles de la vision et de l’ouïe,
de troubles respiratoires,
de troubles du petit bassin.
La pratique du Qi Gong rend le sourire…
Et on peut l'emmener chez soi pour une pratique quotidienne !
